糖尿病死亡率のワーストは？

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今日も暑かったですね。

今日は、大阪で仕事です。

ただ湿気が低いので、カラッとして少しは、ましでした。

都会と田舎で、病気の内容にも違いがありますが、最近の新聞で糖尿病死亡率のワーストが載っていました。

それは、徳島県です。

これは、厚生労働省の人口動態統計速報で、判明しました。

徳島県は、他にも腎不全でワースト3位、肺炎でワースト4位でした。

糖尿病の死亡者数は、前年より40人多い146人で、死亡率は19.8人で全国平均の11.2人を大きく上回りました。

また腎不全による死亡者数は、237人で前年のワースト2位から一つ改善しました。

肺炎は、120人で前年と同じワースト4位で、前年と同じです。

＊糖尿病

糖尿病は、血液中の糖分をエネルギーに変えるインスリンという物質の動きが低下し、血液中に糖分が溢れてしまう病気です。

国内には、予備軍も含めて２２００万人以上と言われます。

主な原因は、高カロリーの摂り過ぎ、運動不足による肥満です。

そのまま放置しておくと、神経障害、心筋梗塞、脳梗塞を併発し易く、生死に関わります。

では何故、徳島県がワースト１位なのか考えてみようと思います。

１、甘いものが好き

特に高齢者は、甘いものが好きで、お菓子を常にストックし、孫などが遊びに来ると甘いジュースや菓子を振る舞います。

また、お客さん用にお菓子を大皿に盛り付け、お遍路さんなどにもお接待として振る舞います。

２、お寿司が大好き

家庭で良く寿司を作りますが、味付けも砂糖の量が多く、通常の1．5倍から８倍程の量です。

３、すし酢・焼肉のタレも甘口

徳島のスーパーなどの売り場には、お酢売り場に甘口のお酢が多く陳列されています。

これは、他の地域ではほとんど見かけません。

また、焼肉のタレも甘口が棚のほとんどを占めています。

４、金時豆やういろうが好き

甘く煮た金時豆を、色んな料理に良く使われています。

例えば、お好み焼きやちらし寿司、天ぷら等です。

鯵の姿寿司や甘口のういろうも、多いですね。

5、車社会による運動不足

これは、徳島県に関わらず、田舎の街では当たり前なのですが、公共交通の電車

バス等の本数が少なく、移動手段として車を使う人がほとんどです。

その為、都会のように電車での乗り換えや駅までの徒歩もなく歩く距離は、ごく僅かで運動にもなりません。

その運動不足を解消しようとすると、常にスポーツジムやジョギング等を意識して行わなければ、消費カロリーも少なく、食べた分が体に脂肪として蓄積されます。

また、基本的にのんびりした性格もありますので、あまり運動にも無頓着な部分があるかもしれません。

では、どうすれば糖尿病死亡率を低下できるのでしょうか？

まずは、運動による脂肪燃焼で体重減少です。

週に2～３回はジムなどに行くか、ジョギングをするか、ウオーキングするか、体を動かすべきです。

次に食事への砂糖の量を減らし、食事量も減らすべきです。

日常の生活でも、車で行くところを歩いて行くとか、工夫をしてカロリーを燃焼するように心がけては如何でしょうか？

とにかく併発する病気が多いし、命に関わる病気ですので十分に注意して、毎日の生活を過ごしましょう。

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