yasikitakatosi-blog

日常の出来事や興味のある物を綴った雑記です。

2018-05-28から1日間の記事一覧

筋肉を増やすプロテインは?

昨日のダイエットに、関連した事ですが、基礎代謝を上げる為には、脂肪を減らして筋肉をつけることが重要です。 私は、現在174cm・体重76kgで、文字通り肥満です。 毎週ジムに行ってるにも関わらずです。 何故体重が減らないのか? 一番は、食事によ…