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日常の出来事や興味のある物を綴った雑記です。

2018-04-15から1日間の記事一覧

睡眠不足の解消法

昨日は書類の作成等で時間がかかり寝るのが遅くなり、今日は睡眠不足で日中頭がボーっとしていました。 やはり規則正しい生活を心がけていけないと後悔しています。 それで睡眠不足の解消法を考えたいと思います。 毎日の寝る時間と朝起きる時間を決めます。…