yasikitakatosi-blog

日常の出来事や興味のある物を綴った雑記です。

2018-04-14から1日間の記事一覧

腰膝の痛みを解消する方法

年齢と共に膝腰が痛くて歩くのが辛いとよく聞きますね。 その痛みを解消するには整形外科に行くか、サプリを飲むか、薬を飲むか、手術をするか、運動をするしかないです。 基本的には脚の筋肉をつけるのが一番良いと思います。 まずは足のストレッチを十分行…